PRÁCTICA DE AIKIDO
En la práctica de aikido empecemos a explicar que era el aikido, un arte marcial de defensa que tiene unos cientos de años, también les dijimos quien era el fundador o sensei, de este arte marcial, Morei Ushiba.
Empecemos calentando un poco corriendo por el gimnasio y despues hicimos una movilidad articular bastante específica, sobre todo en las manos y tobillos.
Seguidamente les enseñemos a hacer unas volteretas que sirven para cuando vayas a caer o te tiren que ruedes y no te hagas daño.
Después de un tiempo practicandolas en unas colchonetas que saquemos, les enseñemos algunas tecnicas básicas pero que tenían que utilizar con cuidado porque se podrían provocar una luxación con cualquier movimiento mal hecho.
Práctica 1
Práctica 2
Empecemos calentando un poco corriendo por el gimnasio y despues hicimos una movilidad articular bastante específica, sobre todo en las manos y tobillos.
Seguidamente les enseñemos a hacer unas volteretas que sirven para cuando vayas a caer o te tiren que ruedes y no te hagas daño.
Después de un tiempo practicandolas en unas colchonetas que saquemos, les enseñemos algunas tecnicas básicas pero que tenían que utilizar con cuidado porque se podrían provocar una luxación con cualquier movimiento mal hecho.
Práctica 1
Práctica 2
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