Taekwondo

Técnicas de Bloqueo

Are Maki – Parada baja con el antebrazo, describiendo un movimiento semi-circular hacia el exterior desde encima del hombro contrario hasta debajo de la cintura, encima de la rodilla a un puño de distancia de esta. Pumse 1 secuencia 1.

Momtong An Maki– Parada media, con un movimiento del antebrazo del exterior al interior. Brazo contrario al de la pierna adelantada. Pumse 1 secuencia 7.

Olgul Maki– Parada alta. Con el antebrazo describiendo un movimiento ascendente desde la cintura hasta encima de la cabeza. Pumse 1 secuencia 13.

Momtong Maki – Parada media, con un movimiento del antebrazo del exterior al interior. Mismo brazo al de la pierna adelantada. Pumse 4 secuencia 15.

Técnicas de Ataque

MOMTONG BANDE JIRUGUI – Ataque de puño directo a la zona media con el brazo de la pierna adelantada. Pumse 1 secuencia 2.

MOMTONG BARO JIRUGUI – Igual que el anterior pero con el brazo contrario a la pierna adelantada. Pumse 1 secuencia 6.

OLGUL BANDE JIRUGUI – Ataque directo de puño a la zona alta (cara). Pumse 2 secuencia 8.

MOMTONG DUBONG JIRUGUI – Doble ataque de puño, normalmente primero con el puño de la pierna adelantada y después (rápido) con el contrario. Pumse 3 secuencia 2.

Tecnicas de Judo

• Te-waza (técnicas de mano)
   
  Estas son las técnicas que se encuentran dentro del Te Waza:
   

  
• Koshi-waza (técnicas de cadera)
   
   Estas son las técnicas del Koshi Waza:
   

  
   
   
   
   
   
   
   

             TÉCNICAS DE NINJUTSU

El recorrido hasta el cinto negro cubre la práctica de las técnicas mostradas a continuación; provienen de las distintas escuelas de la Bujinkan. A partir del grado Dan, se estudian las escuelas propiamente dichas.

• Tai Hen Jutsu. Todas las técnicas relacionadas con el movimiento del cuerpo: kamae, desplazamientos, kaiten, ukemi, etc…

• Daken Tai Jutsu. Uso de las armas naturales para lanzar golpes y defenderse.
  
  • Koppo Jutsu. Golpeo dirigido al rompimiento de huesos y articulaciones.
  • Kyusho. Golpeos y presiones sobre ciertos puntos de la anatomía. 
• Ju Tai Jutsu. Lanzamientos y proyecciones del oponente
• Gyaku Waza. Luxaciones
• Nage Waza. Proyecciones y lanzamientos
• Shime Waza. Estrangulaciones y las maneras de llegar hasta ellas.
• Sutemi Waza. Significa sacrificio; se trata de técnicas que logran derribar al oponente cediendo ante él
• Tanbo Jutsu. Técnicas con baston corto (45 cm)
• Tanto Jutsu. Técnicas con cuchillo
• Hanbo Jutsu. Técnicas con bastón medio (90 cm)
• Ken Jutsu. Técnicas con bokken y sable

TÉCNICAS DE DEFENSA DEL KARATE

Defensas con un brazo:

• Gedan barai - defensa baja hacia el exterior para defender patadas u otros ataques gedan.
• Jodan Age uke - defensa alta hacia arriba.
• Shuto uke - defensa media hacia el exterior con el canto de la mano.
• Uchi uke - defensa media hacia el exterior con el antebrazo.
• Enpi uke - defensa media con el codo.
• Shoto uke - defensa media hacia el interior con el antebrazo.
• Otoshi uke - defensa media hacia abajo.
• Tsuki uke - defensa interceptando con el puño.
• Uraken uke - defensa interceptando con el revés de puño.

Defensas con ambos brazos:

• Morote uke - como uchi uke pero con el otro puño apoyado en el antebrazo cerca del codo para reforzar la posición.
• Jyuji uke - defensa baja cruzando los brazos con los puños cerrados.
• Jodan jyuji uke - defensa alta cruzando los brazos con las manos abiertas.
• Kakiwake uke - defensa media empujando con ambos brazos hacia fuera para librarse de un agarre.

Defensas de pierna:

• Nami gaeshi barai - parada con el pie barriendo
• Shokutei mawashi uke - parada con la planta del pie en forma circular

Defensas dobles:

Son comunes las siguientes combinaciones:

• Doble gedan barai
• Doble uchi uke
• Gedan barai + uchi uke (Conocida en algunos estilos como Kosa uke)
• Gedan barai + age uke
• Ryo zenwan uke (Bloqueo que separa con un movimiento de arriba hacia abajo)
• Aiwan nagashi uke (Conocida también como Sokumen awase uke o Sokumen aiwan uke)
• Kakiwake uke (Bloqueo que separa con un movimiento de arriba hacia cada lado)

Variantes:

Son técnicas similares a las anteriores variando la postura de la mano. Son menos comunes.

• Sho morote uke - como un morote uke pero con la mano que refuerza abierta.
• Gedan kake uke - gedan barai en sentido contrario.
• Shuto age uke - como age uke pero con la mano abierta con el canto hacia arriba.
• Shuto gedan barai - como gedan barai pero con la mano abierta parando con el canto de la mano.

Técnicas del Sumo

AMIUCHI: Agarrar el brazo del contrario y retorcer su cuerpo para tirarlo al suelo.

ASITORI: Deslizar rapidamente las manos bajo la pierna del rival y tirar de ella para hacerle perder el equilibrio y caer.

CHONGAKE: Desde una postura cercana pero sin contacto, golpear la pierna contraria del rival por el tobillo (la pierna derecha golpea el tobillo derecho), haciéndole tambalearse, y entonces empujarle al suelo.

GASSHOHINERI: Mientras se sostiene la cabeza del rival con ambas manos se le gira hacia el suelo y se le derriba.

HARIMANAGE: Tirar del cinturón por la espalda.

KAKENAGE: Combinación de lucha brazo-pierna en donde el atacante cierra un brazo alrededor del oponente mientras le rodea también con una pierna para balancearlo y hacerlo caer. 

Práctica 2

Práctica 1

Práctica 1